7/12/25

昨晚我梦见了很多人，可是一醒来，画面就像被水冲淡了一样，怎么也记不清了。

我躺在床上，闭着眼睛，去感受身体现在的感觉，才突然意识到：啊，已经不是几周前那种，一醒来就掉进无比黑暗、空虚深井里的感觉了。

而是，就是醒来而已。

昨晚我在听 Mel Robbins 的 podcast。

她邀请了自己刚分手不久的女儿来上节目，其中有一句话：

“你能给一个刚分手的人最差的建议，就是跟 TA 说：‘你要爱自己。’ 

因为刚分手的人，往往是恨自己的。”

哈哈哈。我还一直在对自己说：要爱自己，要爱自己。

难怪一直这么艰难。

原来那种“强行”要自己感觉更好、强行让自己不要再难过，不难受、不想他，其实都是一种强迫，对当下的自己并不真实。

今天早上，我重读了以前写的一篇 blog，那是我和 Beans 在一起之前写的。

现在回头看，真的是一语中的，甚至在我们决定在一起之前，我就已经在写那种 “被一声哭喊住在身体里” 的直觉。当然，我们彼此在决定在一起后，都很努力的经营着我们的关系。

然后，我忽然觉得好累。那种累，是：想念 Beans 的累，反复回放和他的回忆的累，突然想起他就伤感、或者生气的累，当然里面也有很多很甜很甜的片段……这些东西混在一起，真的好累，真的好他妈累。

我昨天删除了和他的聊天记录，因为我不想再时不时的回头去看我们的记忆，这真的让我深陷泥沼。

所以，今天我打算先去洗个澡，然后自己去Botanical Garden走走。

昨天和好友 Mike 打电话，他生病了。我隔着半个地球，想帮助他，但是爱莫能助。

于是我对他说：“要不，我来带你一起呼吸吧。”

然后我就很认真地，在电话那头指引他做呼吸练习。在那一刻，我突然感觉到：我的爱，好像又开始汇集了。

现在，我的爱不是只往一个人身上倾倒，而是给自己，给家人，给朋友，给那些哪怕不太熟悉的生命们。

我感觉到，自己内心有一部分，好像又开始慢慢流动起来。

好笑的是，Mel Robbins 说：“让刚分手的人‘去爱自己’，是最 bullshit 的建议。”

但是我绕了这么大一圈，哭了这么多天，打了这么多字，做了这么多呼吸练习，转来转去，好像又回到了这个最根本的问题上：

我究竟能不能，慢慢学会，在不强迫自己的前提下，还是，试着一点点地，爱回这个正在恢复中的自己。